Una herramienta poderosa para optimizar tu bienestar es el reencuadre. Esta estrategia psicológica, desarrollada de la terapia breve centrada en la solución, te permite reescribir la forma en que entiendes los eventos de tu vida. En lugar de quedarte atascado en una visión negativa o limitante, el reencuadre te invita a explorar perspectivas nue